Die Übungs-Tracks

Hier findest Du die Audio-Tracks der Übungen 

Du kannst sie Dir entweder hier von der Webseite aus anhören oder die MP3-Tracks als Zip-Datei auf Deinem Computer herunter laden und nach dem Entpacken in ein MP3-Player übertragen (scolle dafür die Webeite ganz nach unten, da findest Du die Download-Funktion). 

Viel Freude!
Deine Maren

Alternativ kannst Du die Tracks auch in der YouTube-Playliste abrufen:

Einleitung

01. Atem-Achtsamkeits-Meditation

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1. Kapitel

Spätwinter 

- die Dämmerung beginnt

02. Vorhaben meditativ überprüfen

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2. Kapitel

Frühlingserwachen 

Der Morgen des neuen Jahres

03. Das Osterfeuer-Ritual

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3. Kapitel

Frühling

Die Lebenslust feiern

04. Ein sinnlicher Spaziergang

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4. Kapitel

Sommeranfang 

Die Feier des Lichts

05. Der Sonnengruß des Yoga

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06. Mittsommer-Feuerritual mit Feuersprung

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07. Mitgefühls-Meditation für Dich selbst

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5. Kapitel

Spätsommer

Leben und Genuss

08. Das Kriegerinnen-Sitzen

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6. Kapitel

Herbstanfang 

Sich der Früchte bewusst werden

09. Stehende Meditation - Mit allen Sinnen da sein

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10. Dankbarkeits-Meditation

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7. Kapitel

Spätherbst

Auf dem Weg in die Dunkelheit

11. Die Ahnen-Meditation

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12. Die Natur-Meditation

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13. Manifestations-Magie mit Kerze

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8. Kapitel

Winteranfang

Weihe und Ruhe-Zeit

14. Die Sternengöttin-Initiation (mit Musik)

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14. Die Sternengöttin-Initiation (ohne Musik)

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Download der MP3-Tracks

Klicke auf die Buttons und lade Dir die Zip-Dateien auf Deinen Computer herunter. Meistens entpackt der Computer die Dateien selbständig. Ansonsten reicht ein Doppelklick und aus der Zip-Datei wird ein Ordner. In diesem Ordner liegen dann die MP3-Audio-Tracks. Diese können jetzt in ein geeignetes MP3-Abspielprogramm oder Dein Handy übertragen werden.